肩こりの原因

	１．筋肉への酸素不足を招く原因は多種多様です。
グッズＴＯＰ 　マッサージ 　寝具 　アイマスク 　つぼ 　お灸 　エレキバン 　サプリメント 　フットバス 　目の疲れ 　アロマ 　姿勢矯正 　入浴剤 　ＣＤ	姿勢		無理な姿勢を続けたり、長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が緊張したままになり、血液の循環が悪くなります。パソコンなどデスクワークが多い人などは要注意です。寝ころがってテレビを見たり、新聞を床に置いたままで読んだり、猫背でいるのも、肩の筋肉を緊張させ、肩こりの原因になります。
	骨		首の頚椎にヘルニアなど異常が生じた結果、神経を圧迫し、痛みやしびれを起こすことがあります。整形外科での治療が必要です。
	内臓		狭心症や心筋梗塞、糖尿病や高血圧など内臓系の病気がある場合、循環が悪くなって、肩こりを起こすことがあります。この場合、原因疾患の治療が第一です。
	眼		メガネやコンタクトレンズが合っていなかったり、パソコンなどを長時間見続けると、目が疲れます。その結果交感神経が興奮状態となり、血管が収縮して血流が悪くなり、肩こりの原因になります。
	歯		顎関節症や噛み合わせの不全、歯周病などが原因で、肩こりが生じることがあります。歯軋りなども肩こりの原因となりますね。歯軋りはストレスから来ているとも言われています。
	心		ストレスやうつ病など、精神的に緊張したり悩んだりすると、交感神経が優位になり、筋肉内の血管が収縮します。そのため、筋肉を使っていないのに、血行が悪くなり、筋肉に老廃物がたまってしまう結果、肩こりを生じることになります。
	２．急性の筋肉の外傷に続発して起こる場合
	打撲や急な筋肉の運動によって、筋肉が損傷を受けると、炎症反応により局所的に循環不全がおきます。 その結果、筋肉のこわばりが起こり、肩こりとして自覚します。 ほとんどは自然に回復しますが、循環不全が慢性化する場合もあります。炎症がある場合は、冷湿布を使用しましょう。慢性的な肩こりには温湿布が有効です。 急性の肩から背部にかけての痛みは、循環器（心臓）の疾患や呼吸器の疾患が疑われますので注意しましょう。痛みが続く場合は病院での精査が必要です。

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